月经吃什么好排污血?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

首先要纠正的是月经的血不脏也不是毒。经血是人体每个周期子宫内膜的脱落。月经期间，应注意减少生食、冷食和刺激性食物。饮食中没有特别的禁忌。至于吃什么，经血是正常排出的。因此，在月经期间，我们应该注意减少进食、寒冷和刺激的东西。换句话说，减少吃冷食和生食是可以的，因为冷食和生食会引起痉挛性疼痛，或者在排出大量血凝块后，会导致经血排出不畅和腹痛。